Pilates, to, co prawda nie taniec, ale jest świetnym sposobem na rozciągnięcie ciała oraz uzyskanie smukłej sylwetki. Szczególnie upodobana została przez gwiazdy Hollywood, które często chwalą się, że wykorzystują tą metodę, aby dbać o swoją figurę i przy tym popularyzują tę formę ruchu na całym świecie. Dzięki wielkiemu zainteresowaniu gwiazd, pilates robi coraz większą karierę zarówno w Ameryce jak i na Starym Kontynencie.

W Polsce to nowa metoda spędzania aktywnie wolnego czasu, ale już posiada wielu zwolenników. Ta forma łącząca w sobie taniec, aerobik i gimnastykę upodobana została również przez tancerzy z Nowego Jorku, a jak wiadomo to miasto jest stolicą światowego tańca i znajdują się tam najlepsze szkoły na całym świecie. Główną częścią ciała, na której się pracuje w tej dyscyplinie to tak zwane mięśnie środka, czyli ogólna wytrzymałość i kondycja organizmu.

Ćwiczenia najbardziej skupiają się na rozwijaniu takich części ciała jak brzuch, grzbiet, i mięśnie bioder. W związku z tym ciało nie przypomina w niczym ciała kulturysty, ale jest giętkie i jędrne, do czego, tak uparcie dąży wiele osób. Ten sport doskonale wpływa też na wszelkie bóle pleców znacznie je zmniejszając.

Nie ma podobnych artykułów